Budeme potřebovat na spodní část: - 150 g ovesných vloček - 100 g nasekaných vlašských ořechů - deci a půl vody - lžíci kakaa Všechny ingredience smícháme dohromady a dáme do kulaté dortové formy. Pečeme na 220 stupňů deset minut. Na vrchní část: - 2 tvarohy - 350 g jahod -...

SUROVINY:1/2 hrnku ovesných vloček 100g nasekaných ořechů3lžíce třtinového cukrumléko na spojeníNáplň:50g tvarohu450g řeckého jogurtu3lžíce meduKorpus pečeme při 180C cca 10min. Náplň nalejeme na upečený korpus a dáme opět péct 10min.Peču,než začnou zlátnout okraje. :-)

NA 1 PORCI-HRNEČEK:- 30g ovesných vloček- 2 bílky- půlka odměrky proteinu ( když nemáte, přidejte trochu víc vloček ...)- skořice- hrst borůvek- chia semínka  Jednoduše vše smíchejte dohromady krom borůvek a hoďtě do hrnečku. Pokud by bylo těsto moc husté, tak kápněte trochu vody. Nakonec...

POSTUP: 1 hrnek drcenych vlocek 1 hrnek celozrnne mouky 1/2 hrnku kokosu 2 vejce ( zloutky + snih z bilku ) 1 strouhana mrkev, 1 jablko 1/2 odtucneneho tvarohu 1 lzice kokosoveho oleje 2 lzice medu 1 lzice trtinoveho cukru lzicka skorice a zazvoru 1/2 prdopece drcene...

Nevěděli jste doteď jak překvapit svojí drahou polovičku nějakým jednoduchým, přitom lahodným receptem? Teď se to dozvíte. Drží tvar i mimo ledničku. :-)Přibližně 30ks bonbónů.PŘÍSADY:kakaové máslo...................................70gnamleté kešu.....................................3/4...